DE TUDO UM POUCO

ESTOU AQUI PRA AJUDAR

2010-01-08T13:22:00.000-08:00

QUEM PRECISAR E NÃO SOUBER FAZER CAIXINHA LINK-ME...ME AVISE POR EMAIL OU NOS RECADINHOS AQUI AO LADO, QUE ENTRAMOS EM CONTATO E EU TENDO UMA BRECHINHA NO MEU TEMPO, FAREI COM PRAZER...
MUITOS BEIJOS.

SAÚDE É BOM !!!!

2010-01-06T19:39:00.000-08:00

CAMINHAR
A caminhada é o mais democrático dos exercícios: não exige grandes investimentos além de um tênis com um bom sistema de amortecimento. E nem pede um bom condicionamento. Por isso essa atividade é o melhor passaporte para abandonar a vida sedentária. “Não é necessário participar de maratonas para obter os benefícios da prática de exercícios. Basta uma caminhada de 20 minutos, todos os dias para reduzir de 15 a 30% o risco de enfarte ou de derrame”.

PRIMEIROS PASSOS
Tempo: 32 minutos
Gasto calórico: de 150 a 200 calorias.
Benefícios: melhora do sistema cardiovascular, queima de gordura e disposição em alta.
TEMPO/COMO CAMINHAR/VELOCIDADE
5 minutos
Ande em um ritmo que consiga conversar sem ficar ofegante
Até atingir 5 km/h
5 minutos
Aperte um pouco o ritmo. Agora a conversa fica um pouco mais difícil
De 5,5 a 6 km/h
5 minutos
Dê uma leve acelerada de modo que tenha que fazer pequenas pausas ao falar
6 km/h
2 minutos
Diminua o ritmo aos poucos
De 5 a 4 km/h

REPITA O TREINO

De acordo com um estudo feito na Universidade de Auburn, no Alabama. Deslocar os braços para frente e para trás (como um pêndulo) aumenta o gasto energético da caminhada. Quanto mais rápido o movimento, maior a queima de calorias.

TEXTO TIRADO DO BLOG EMAGRECER É ATITUDE...POSTADO POR Márcia Cabrera

PARA MINHAS AMIGAS(OS)

2009-12-21T06:42:00.000-08:00

LINDO PRESENTE

2009-12-19T14:46:00.000-08:00

DECLARAÇÃO DE AMIZADE QUE ESTOU REPASSANDO PARA DEZ AMIGAS SEGUIDORAS DO MEU BLOG.
BJUS A TODAS QUE ME VISITAM
"La amistad no se compra, se conquista!
La amistad permanente no se compra no se vende,
no se enseña ni se aprende,
nace y muere con la gente!"
Las reglas son: elegir 10 amigas para darles nuestra declaración de amistad y nombrar a quién te lo entregó.
No hay sellos ni premios, solo nuestra declaración sincera de afecto.
se lo paso a :

Eis a tradução:
"A amizade não se compra , se conquista !
A amizade permanente não se compra não se vende,
não se ensina nem se aprende,
nasce e morre com a gente !

as regras são eleger 10 amigas para dar essa declaração de amizade e não se esquecer de quem te enviou.
não é um selo nem um premio mas uma declaração sincera de afeto
.que passo a:
TODASSSSSSSSSSSSSSSSSSS
NÃO TERIA COMO ESCOLHER DEZ ENTRE TANTAS AMIGUINHAS FOFAS E TALENTOSAS
BEIJOS A TODAS E PRINCIPALMENTE A JULIANA DO BLOG
http://jukaarts.blogspot.com/
QUE ME PRESENTEOU COM ESSA LINDA DECLARAÇÃO!

passo a passo de trabalhos em EVA

2009-12-06T09:09:00.000-08:00

sugestão para o natal...passo a passo

2009-12-04T19:56:00.000-08:00

BLOG BACANA E UTIL

2009-10-30T20:58:00.000-07:00

VISITEM ESSE BLOG É MARAVILHOSO...TEM COISAS LINDAS ...BJUS

GIFS E IMAGENS NATALINAS

2009-10-03T16:34:00.001-07:00

ESPERO QUE GOSTEM ...BJUS

MINI GUIRLANDAS DE NATAL..PAP

2009-09-30T22:35:00.000-07:00

ESPERO QUE VCS GOSTEM...ATE AGORA NINGUEM QUIS INTERAGIR COMIGO...SNIFFF
COMENTEM E ESCREVAM QUAL VIDEO SERIA UTIL...BJUS

VIDEO AULA "CULINARIA" (DECORAÇÃO DE BOLO)

2009-09-30T22:19:00.000-07:00

BARRINHAS E GIFS

2009-09-30T10:01:00.000-07:00

SE VC TEM INTERESSE POR POR ALGUMA IMAGEM GIF EM ESPECIAL( COMO URSOS,FLORES,BONECAS NOMES,ETC..) ME PEÇA QUE PROCURO E TENTO ACHAR (SEI QUE MUITAS DE NÓS NÃO TEM TEMPO PRA ISSO)..

CAPTUREI ESSAS IMAGENS E BARRINHAS GIFS DA NET...NÃO ESQUECA DE CLICAR EM CIMA DA IMAGEM COM O BOTÃO DIREITO DO MOUSE E SALVAR COMO (GIF)..
ESTOU APRENDENDO ALGUMAS COISAS LEGAIS PRA PASSAR PRA VCS , COM RELAÇÃO A ARRUMAÇÃO DO BLOG....ESPERO QUE GOSTEM E POR FAVOR DIVULGUEM ESSE BLOG PRA QUE EU POSSA RECEBER DUVIDAS E PEDIDOS ( ONDE TENTAREI AJUDAR)....BJUSSSSSSSSSSSS

BLINKIES E PLAQUINHAS ( PARTE 1)

2009-09-29T07:02:00.001-07:00

AQUI ESTÃO ALGUMAS PLAQUINHAS E BLINKIES PARA VCS USAREM DA FORMA QUE QUISEREM...TEM MUITAS OUTRAS QUE POSTAREI DEPOIS...

PRIMEIROS SOCORROS

2009-09-28T12:54:00.000-07:00

Gostaria de começar esse espaço, com o relato do que me motivou a criar esse cantinho.
1º) Dias atrás aconteceu um fato muito sofrido...meus vizinhos no meio da noite nos surpreenderam com gritos desesperados no meio da rua, ele de cueca e ela parecia que nem pisava no chão...nos braços erguidos dele, estava Geovana, uma bebezinha de 1 aninho (linda) totalmente amolecida e sem respirar, roxinha...
Meu marido, também desesperado com a situação, correu para tentar auxiliar( nem ele sabia como).....com outras pessoas mas calmas, levaram Geovana para o hospital e conclusão : ela agora está bem”graças a DEUS” e na hora mesmo meu marido viu que era convulsão...mas não sabia o que fazer?
Quando ele me contou o que ela tinha, corri para a NET pra saber o que teria que ser feito ...descobri que fizeram tudo errado( sacudiram a bebezinha, suspenderam...etc..) por pura falta de informação e desespero.
Então sempre que puder e for pedido farei postagens para nós mães que precisamos estar sempre alertas( igualzinho escoteiras) .
2º) a outra coisa que vi é que muitas de nós blogueiras iniciantes, gostamos de enfeitar nossos espaços mas para muitas é complicado ou não conhecem caminhos , sites ou outros blogs que ajudam e tem um farto material ...aos poucos vou melhorando esse cantinho e postando as mais variadas informações que me forem pedidas..e para que isso funcione legal...espero a colaboração de todas as amiguinhas me dizendo suas duvidas que se estiver ao meu alcance tentarei ajudar...
beijos grandes a todas (os).

E para começar vou postar sobre primeiros socorros ( convulsão)

CONVULSÕES
Uma das causas mais freqüentes de convulsão, até os seis anos de idade, é a febre alta.
Durante a convulsão tente evitar ferimentos ou asfixia, afastando móveis ou outros objetos que possam machucá-la e virando a criança de lado, para evitar que se engasgue com a saliva. Afrouxe as roupas e após a convulsão retire-as.
Tente diminuir a febre dando um antitérmico recomendado pelo pediatra e um banho de esponja com água morna, mais para fria (forre a cama com toalhas). NÃO COLOQUE A CRIANÇA NUMA BANHEIRA OU NO CHUVEIRO para evitar que ela engula água ou caia, caso surja outra convulsão.
Logo após controlar a convulsão procure o pediatra ou um posto de saúde, principalmente se for a primeira vez em que ocorrer.

FONTE: http://www.netdata.com.br/~ieeb/ieebpsoc.htm

ESPERO QUE SEJA UTIL ...E MESMO SABENDO QUE NA HORA NÃO TEM PAI NEM MÃE QUE NÃO SE APAVORE, É SEMPRE BOM TER NA MEMÓRIA QUE PRECISAMOS MANTER A CALMA
MAS "DEUS" TODO PODEROSO, IRÁ PERMITIR QUE ISSO NUNCA VENHA ACONTECER COM NOSSOS FILHOS....BEIJOS